Löydät tältä sivustolta mielen hyvinvointiin, kokonaisvaltaiseen jaksamiseen, päihteettömyyteen ja savuttomuuteen liittyviä vinkkejä, palveluita sekä itsehoitosivustoja.

Mielen hyvinvointi

Aikuisneuvola auttaa mielen hyvinvointiin liittyvissä asioissa.

Psykiatrian poliklinikalla löytyy ammattilaisia, joiden kanssa pääsee keskustelemaan ja saa apua.

Terveyspalvelut auttavat ja tukevat erilaisissa fyysisissä sekä psyykkisissä haasteissa.

Terveyskylän Mielenterveystalo tukee mielen hyvinvointia omahoitojen avulla. Löydät apua esimerkiksi masennukseen, ahdistukseen tai alkoholin liikakäyttöön. Voit työskennellä vointisi parantamiseksi omaan tahtiisi, missä ja milloin vain.

Mieli ry tarjoaa erilaisia mielenterveyttä tukevia rentoutuksia ja harjoituksia.

Omaolon arkipäivän harmituksien vähentämiseen kehitetty valmennusohjelma auttaa hallitsemaan vastoinkäymisten kohtaamisessa syntyvää harmitusta sekä kielteisiä tuntemuksia ja reaktioita.

Enjaksa.fi sivustolta löydät apua mieltä askarruttaviin kysymyksiin niin oman kuin läheistenkin pahaan oloon.

Nuku ja lepää

Aikuisneuvolasta saat uneen ja lepoon liittyvää tietoa.

Terveyspalveluiden puoleen voi kääntyä, mikäli unen ja levon kanssa on haasteita.

Terveyskylästä eri taloista löytyy paljon uneen ja lepoon liittyviä linkkejä ja ohjeita esimerkiksi hakusanalla uni.

Omaolon univalmennus auttaa sinua parantamaan unesi laatua ja määrää.

Uniliiton sivuilta löydät hyvää tietoa unesta sekä unettomuudesta

Oiva mieli sivustolta löydät harjoituksia avuksi niin stressiin, ahdistukseen, masennukseen kuin unettomuuteenkin.

Päihteettömyys

Aikuisneuvola sekä terveyspalvelut auttavat päihteisiin liittyvissä haasteissa.

Päihdehoitaja tarjoaa ohjausta, neuvontaa ja hoitoa päihteisiin liittyvissä kysymyksissä kaikille täysi-ikäisille kuntalaisille. Tarvittaessa päihdehoitaja ohjaa muihin hoitopaikkoihin. Myös omaiset voivat kysyä päihdehoitajan neuvoa pulmatilanteissa tai silloin, kun heillä on herännyt huoli läheisen päihteiden käytöstä.

Päihdelinkki-verkkopalvelu tarjoaa tietoa ja tukea päihteistä ja riippuvuuksista.

Omaolon valmennusohjelma auttaa sinua hallitsemaan alkoholin käyttöäsi.

Terveyskylän eri taloista löytyy runsaasti sivuja päihteettömyyteen liittyen hakusanalla päihteet.

Mielenterveystalo tarjoaa erilaisia työkaluja päihteiden käytön arviointiin, seurantaan ja vähentämiseen.

EHYT ry:n E-Elokolo on päihteetön virtuaalinen kohtaamispaikka, johon jokainen on tervetullut. Haluamme tarjota myös verkossa paikan, jossa voit kohdata muita ja me voimme kohdata sinut. Tervetuloa E-Elokoloon jakamaan kuulumisiasi ja kohtaamaan muita, älä jää yksin!

Päihdeasiamiehen tehtävänä on auttaa ja neuvoa vapaaehtoisesti päihdehoitoon ja – kuntoutukseen hakeutuvia sekä heidän läheisiään.

Savuttomuus

Aikuisneuvola sekä terveyspalvelut auttavat savuttomuuden saavuttamisessa.

Päihdehoitaja tarjoaa ohjausta, neuvontaa ja hoitoa savuttomuuteen liittyvissä kysymyksissä kaikille täysi-ikäisille kuntalaisille.

Terveyskylän omahoito-ohjelma tupakoinnin lopettamiseen

Omaolon valmennus tupakoinnin lopettamiseksi

Stumppi ja Filha ry antavat tukea ja vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen.

Savuton Suomi 2030

Katso myös:

Kihniöläisten yhdistysten ja järjestöjen tarjoamat palvelut.